Cuando comenzamos en el mundo de la oposición, nos damos cuenta que el tiempo es oro y debemos aprovechar al máximo todas las horas del día. Pero si, por ejemplo, decidimos opositar trabajando, vamos a notar una pérdida de energía y concentración muy grande a la hora de memorizar y hacer test. En este punto es donde podemos ayudar a nuestro cuerpo y mente con los suplementos alimenticios para estudiar. No vamos a notar como el conocimiento entra de forma extraordinaria en nuestro cerebro, nada de eso, pero sí vamos a notar como nuestro rendimiento diario aumenta, nos sentimos menos cansados y conseguimos aumentar las horas de estudio efectivo.
Ningún suplemento es milagroso, aprobar la oposición solo depende de nuestro trabajo diario y constancia, pero sí es cierto que cualquier ayuda es bienvenida. A la hora de estudiar es recomendable permanecer concentrado y, mentalmente, lo más despierto posible. Es precisamente en este punto donde nos ayudan los complementos alimenticios para estudiantes. Mejorar la concentración y la eficiencia de nuestras capacidades cognitivas será nuestro principal objetivo.
El mejor suplemento alimenticio para estudiar: la cafeína
La cafeína es, sin duda ninguna, el recurso más utilizado por todos los opositores. Ya seas opositor a policía nacional, correos, justicia, Junta de Andalucía, bomberos… la cafeína te proporcionará un impulso extra cada día. ¿La cafeína es mala? En absoluto, es hora de desterrar este mito.
Se puede encontrar en varios formatos: cafeína en polvo, tabletas, cápsulas de cafeína, cafeína pura o el clásico café con leche de toda la vida. Todos son formatos válidos y útiles. La clásica taza de café solo tiene un inconveniente, que hay personas a las que no les gusta su sabor, ni tan siquiera su olor, aunque suene extraño. Pero no hay que preocuparse, para estos casos existe una solución perfecta, las cápsulas de cafeína.
Ventajas y desventajas da la cafeína para estudiar
En nuestra opinión, las cápsulas de cafeína son la mejor opción, ya que puedes controlar exactamente la cantidad de cada toma, además de evitar cualquier tipo de sabor y olor. Es una opción cómoda, rápida y segura. Son cápsulas vegetales de cafeína extraía de los granos de café. Cada cápsula viene perfectamente medida, por lo que no debes preocuparte de la dosificación.
Son cómodas de llevar, si por ejemplo sueles estudiar en la biblioteca. La cafeína mejorará el enfoque, estado de alerta y la concentración. Y, además, contribuye a la reducción de la sensación de cansancio y esfuerzo, con lo que conseguirás aumentar tu rendimiento en cada sesión de estudio.
Tomando una cantidad adecuada, no vamos a notar ningún tipo de alteración en nuestro cuerpo, no vamos a ponernos nerviosos ni vamos a notar un subidón de energía fuera de lo normal. La cafeína simplemente nos mantendrá despiertos y activos.
El único inconveniente que podríamos encontrar en la cafeína es que, si nos pasamos con la cantidad diaria o nos la tomamos ya avanzada la tarde, quizás nos cueste mucho trabajo dormir.
¿Cuándo puedo tomar la cafeína? Se puede tomar por la mañana y durante la tarde, no es recomendable por la noche, ya que te costará mucho dormir.
¿Dónde se pueden comprar cápsulas de cafeína? Fácilmente en farmacias, parafarmacias o tiendas de suplementos alimenticios. Eso sí, si lo haces de forma online, bajo ningún concepto comprar en páginas webs de dudosa reputación, no juegues con tu salud.
¿Son caras las cápsulas de cafeína? En absoluto, cada una de ellas puede valer entre 10-15 céntimos, o menos. Normalmente se venden en botes de 30, 60, 120, etc.
¿Cuál es la cantidad diaria de cafeína recomendada? A cada persona le afecta en mayor o menor medida la cafeína, depende de lo acostumbrado que esté a ella. Siempre hay que seguir las recomendaciones del fabricante, que deben estar especificadas en el producto que compramos.
Otros suplementos alimenticios para estudiantes
Encontrarás en el mercado muchas marcas y tiendas online donde te venderán un producto milagroso con el que conseguirás transformar tus capacidades cognitivas llegando a unos niveles nunca vistos, desde Opositalandia te recomendamos que desconfíes totalmente.
Existen muchos artículos donde se habla de productos compuestos por extractos de té, ginkgo biloba, jalea real, omega 3, zinc, magnesio… Ninguno de ellos es necesario para el día a día de un estudiante u opositor. Al comprar cualquiera de estos productos mágicos lo único que vas a conseguir es tirar el dinero o, en el mejor de los casos, beneficiarte del efecto placebo.
Hay tres claves que te llevarán a aprobar la oposición: trabajo, constancia y descanso. No hay más trucos, no es cuestión de suerte, no hay atajos. Nadie consigue aprobar oposiciones sin estudiar, nadie se hace funcionario por cuestión de suerte, vas a tener que trabajar muy duro para llegar a la ansiada plaza.
Sí existen una serie de trucos y claves para aprobar el examen de tu oposición, y en Opositalandia te hablamos de ellos en otro de nuestros posts. Son simples, fáciles de entender e imprescindibles si quieres afrontar el día del examen el examen con éxito.
Conclusión
La cafeína es saludable, barata, fácil de conseguir y muy efectiva. En nuestra opinión, es el mejor suplemento alimenticio para estudiar oposiciones. Pero una cosa debes tener muy clara, no es mágica. Olvídate si piensas aprobar oposiciones sin estudiar y además a la primera, solo el trabajo diario te llevará al éxito, con o sin cafeína.
Y como cualquier ayuda es bienvenida para el buen opositor, en Opositalandia disponemos de varios recursos gratis para descargar. Planifica tu día a día con el planificador mensual anual en pdf, pon orden a tu día de estudio con le planificador diario por horas, o mantén un control sobre los temas estudiados con la plantilla de control de temario.
