La técnica Pomodoro es un método de estudio que te ayudará de forma increíble en tu etapa de opositor. En el estudio de cualquier oposición, la concentración es esencial, y eso es precisamente el objetivo del método Pomodoro. Para convertirte en funcionario de carrera vas a tener que competir con muchas personas pero, sobretodo, con tu propio cerebro. Aprende todos los detalles de esta técnica de estudio en este post.
Qué es la técnica Pomodoro
Estrategia de estudio infalible
Esta estrategia de estudio no es nada nuevo, lleva años aplicándose en el mundo de las oposiciones, ya que es un método infalible para estudiar mejor y mejorar el rendimiento. La técnica Pomodoro ha renacido en la actualidad a través de las redes sociales, muchos son los influencers que la explican en sus perfiles. Estamos ante un método de estudio creado por Francesco Cirillo, profesor de universidad, que consiste en organizar nuestro día a día intercalando tiempos de estudio con pequeños descansos. En este otro post damos las claves para aprovechar al máximo el tiempo de estudio en la oposición.
Solo vamos a necesitar un cronómetro convencional, nada más. Lo programamos para que suene en unos 40 minutos y, durante ese tiempo, única y exclusivamente vamos a centrarnos en estudiar. Cero distracciones, estudiar el temario de nuestra oposición y nada más. Una vez finalicen los 40 minutos, sonará el reloj y nos tomaremos de 5 a 10 minutos de descanso. En este tiempo de relajación podemos aprovechar para comer algo, hablar con alguien, mirar nuestras redes sociales, sal a tomar un poco de sol… Finalizado este descanso, volvemos a programar nuestro cronómetro otros 40 minutos para retomar la oposición.
¡Así de sencilla es la técnica de estudio Pomodoro! Alternamos un tiempo de concentración máxima con pequeños descansos. Si ya somos opositores más experimentados, podemos aumentar los 40 minutos hasta un tiempo que tengamos controlado. Pero cuidado, no hay que extenderlo demasiado, el objetivo es conseguir concentración máxima, si alargamos demasiado el tiempo seguido de estudio la concentración disminuye y el método deja de ser efectivo. Si eres un opositor novato y los 40 minutos te parecen demasiado, no pasa nada, puedes empezar por menos tiempo.
¿Estás un poco perdido a la hora de planificar los repasos? Utiliza el sistema de vueltas, es una de las técnicas más utilizadas, por no decir la más usada. Sigue el enlace, te explicamos todos los detalles.
Ventajas de la técnica Pomodoro
La técnica de estudio más usada por los opositores
- Mejora la concentración. Al trabajar en intervalos cortos e intensos, la concentración aumenta considerablemente.
- Aumenta la productividad. Podremos estudiar más temas en menos tiempo.
- Reduce el estrés. Al tomarnos pequeños tiempos de descanso, reducimos la fatiga y nuestro cerebro trabajará más tranquilo y motivado.
- Gestionamos mejor el tiempo. Con la planificación del tiempo de estudio nos aseguramos que exprimimos nuestro día al máximo.
- Mejora la memoria a corto y largo plazo. A través de los descansos regulares, conseguimos que nuestro cerebro se oxigene y no se agote a las primeras de cambio. Eso ayudará a retener información y recordar mejor lo estudiado.
Conclusión
Si estabas buscando una técnica de estudio con la que mejorar tu rendimiento, el método Pomodoro es la respuesta. Te ayudará sea cual sea tu oposición. Utilízalo para hacer tests, resúmenes, esquemas… No existe un buen opositor que no lo aplique. Aprende, además, las mejores técnicas de subrayado para opositores, es una parte fundamental para conseguir tu objetivo. Si quieres exprimir al máximo las horas del día y recortar plazos, te recomendamos echar un vistazo a todos nuestros recursos para opositores, son gratuitos y están listos para descargar.
